Mukava rentoilu jatkuu tänäänkin. Ensimmäistä kertaa kunnolla terve olo, joten lähden heti aamupäivällä ulos. Sykkeet hieman koholla, mutta se on semmoista kun on ollut viikon tauko liikkumisessa. Hyvä lenkki muuten.
Tänään olisi leffailta. Tarkoitus hieman pelaillakin. Rentoilu ja hetkessä eläminen jatkuu. En mieti tuntia pidemmälle. Seesteinen olo, eikä ahdista yhtään. Tämä saisi jatkua vielä arkekin, mutta se tuskin on aina mahdollista.
Tässä kirjoituksessa on 73 sanaa.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (16:46) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Datan validointia
Herään. Kerrankin unisyklin mukaan toimiva herätyskello toimii.
Otin eilen unen seurantaa varten käytöön kaapista puhelimeksi vanhemman, takalasiltaan hieman risaisen OnePlussan, jonka sonar toimii paremmin kuin uuden OnePlus 8T:n. Olen yrittänyt selvittää sitä miksi uusi puhelin nauhoittaa puolet yöstä nollaa, mutta tuloksetta. Edellinen Nord-malli toimii mainiosti.
Olen käyttänyt samaa unisovellusta 10 vuotta, vaikkakin aikaisemmin ultraäänellä toimivaa ominaisuutta ei ollut saatavilla. Sen tultua käyttöön pari vuotta sitten, en ihan heti halunnut käyttää älykästä herätystoimintoa, joten en huomannut puhelinmallien ongelmia.
Unen nauhoituslaitteella ei ole väliä, koska tiedot synccaavat pilveen (Google Fit) ja sitä kautta muihinkin appeihin (Health Mate, Fitbit), joten näen tiedot pääpuhelimessani, vaikka yöpöydälläni makaa nukkumisen ajan aivan eri laite.
En tarvitse Ouraa tai muuta erillistä sormessa tai kädessä pidettävää aparaattia unen seurantaan. Fitbitiäni en ole koskaan osannut pitää öisin, se painaa ja häiritsee nukkumista. Sitä paitsi jostain kumman syystä missään laitteessa, älysormuksessa tai unimatossa ei ole sitä tärkeintä, eli älykästä herätystoimintoa. Mitä tekee seuraamallaan datalla, jos sitä ei hyödynnä mitenkään?
Tänälauantaina nousen skarppina pystyyn puoli kahdeksalta. Aamurutiinit lähtevät käyntiin puoliautomaattisesti: Sängystä ylös, ei torkutusta, hampaiden harjaus, aamun punnitus, treenivaatteet päälle, vesilasi, vitamiinit, kalaöljy ja sinkki, 2-3 kilometrin lenkki, aamupala, aamukahvi.
Kahvi maistuu hyvältä. Artisan Cafén Kagumoini PB:tä mukissa.
Kahdelta Fonumiin. Heiltä jäi puhelimen takalasin oikealle puolelle parin millin rakonen viime asennuskerralla. Pääsenpähän taas lukemaan ja rauhoittumaan kahvikupillisen ääressä ilman elektronisia laitteita.
Tästä lauantaista tulee hyvä päivä.
