Joskus vihaan sitä, että olen erityisherkkä ja ahdistuneisuushäiriöinen. Ahdistuksen taso 87%. Tänään mikään ei mene oikein. Ahdistaa herätessä, ahdistaa nukkumaan mennessä. Ei pysty rauhoittumaan. Mikään määrä ohjattuja rauhoittumisharjoituksia ei auta.

Päivässä parasta on kahvihetki Veeran kanssa. Hetkeksi saa ajatukset muualle. Mutta sitten taas kaaos päällä. Leffaillasta ei tule mitään. Overwatch-pelit eivät suju.

Syitä on monia, asioita on liikaa. Ainoa, joka elämässä sujuu hienosti ja kontrolloidusti on työt. Pian pääsen taas pakenemaan niihin.

Monesti tekee mieli paeta vuorille. Olisi niin mahtavaa olla jossain sivistyksestä kaukana, kellari täynnä muonaa seuraaviksi vuosiksi. En tarvitsisi kuin toimivan nettiyhteyden ja olisin paratiisissa. Luonnosta, metsästä, vesistöstä ja näköalasta plussaa. Siinäpä sitä haavetta erakolle, jos vaikka vanhana. Saatan kyllä kuolla sitä ennen. Jurottajat antisosiaaliset ihmiset eivät tunnetusti elä vanhaksi, kun taas sosiaaliset kyläläiset elävät satavuotiaaksi, vaikka polttaisivat ja ryyppäisivät koko ikänsä. Ja onhan meillä tuo syöpärasitekin, eturauhassyövän esiintyminen vain aikaistuu.

Ironista kyllä, kuolema on ainoa asia joka ei enää liioin ahdista. Olen tottunut asiaan päivittäisen treenin myötä. Ennen muinoin kuolema oli läsnä kaikkialla, nykyään se unohtuu. Paitsi jos lukee kirjallisuutta ja harjoittaa memento moria, kuten meikäläinen. Kuolema kohtaa sinua ja minua ennemmin tai myöhemmin. Toivottavasti myöhemmin. Paras siis tottua ajatukseen ja keskittyä nykyhetkeen.

Möykky ei silti ota hellittääkseen. Paras todeta, että sunnuntai on farssi tällä kertaa. Huomenna uusi yritys.

Unta ehkä noin kolme tuntia. Veera lähtee aamulla Tampereelle yhdistyshommiin, joten saatan sokean junaan vähän kuuden jälkeen. Silmät eivät meinaa aueta millään, joten taaperran kotiin jatkamaan unia.

Yhdeltätoista ylös. Unta ehkä noin kuusi tuntia yhteensä. Älysormus sanoo, että tänään ei kannata rehkiä liikaa. Vaikka aurinko paistaa kivasti koko päivän, päätän, että en näillä energioilla lähde juoksemaan pitkää lenkkiä. Ehkä sunnuntaina, jos silloinkaan. Nyt on varmaan ihan hyvä relata. Ei kukaan tule sanomaan minulle, että ”Rolle, nyt lenkille”. Tämä pitäisi aina muistaa. Olen itse itseni pahin vihollinen.

Heviä ja koodaamista. Batterya, kahvia. Kohtalaisen hyvä fiilis. Lapsetkin voivat hyvin, tai siltä ainakin vaikuttaa.

Jostain syystä olen viime aikoina innostunut lentoturma-analyysien katsomisesta, niitä on YouTube pullollaan. Ahdistusaspektistaan huolimatta katson näitä aina lisää ja lisää. Hämmentävää.

Jos eilen oli hyvä päivä, tämä on hyvä viikko. Tiedän sen jo nyt. Iso kontrasti viime viikkoon, joka oli aivan paska. Enkä puhu nyt mistään suorittamisesta, olen liiankin tehokas ja teen töitä paljon. Puhun yleisvoinnista, mentaalisesta tilastani ja elämän jokaisen osa-alueen etenemisestä.

Huijarien Suomi luettu, Kesken kaiken seuraavaksi. Muiden kuolemakokemuksista lukeminen muistuttaa: Memento mori.

Päivittäinen meditointi auttaa keskittymään hetkeen. On mukavaa, että olen saanut tahdin pidettyä Insight Timerin avulla. Meditoin jopa useamman kerran päivässä. Tästäkö se lähtee?

Tänään olen ollut iloinen. Hyvä päivä ja struktuuri, monta asiaa oikein. Salillekin ehdin. Pizza ja telkkari kutsuu, joten ei pysty kirjoittelemaan pidempiä tällä kertaa.

Elokuusta joulukuuhun käytin Waking Up appia meditointiin päivittäin, mutta sitten sen käyttö jäi pois päiväjärjestyksestä. Luennot ja Sam Harris alkoivat syystä tai toisesta kyllästyttämään, enkä löytänyt sopivaa hetkeä ja olotilaa meditoinnille. Lisäksi Waking Up on yksi kalleimpia meditointisovelluksia. Vaikka raha ei ole ongelma ja Waking Up on yksi parhaiten suunnitelluista appeista, jotenkin sovellus ei vain enää ollutkaan odotusteni mukainen.

Olen kuitenkin hiljattain taas alkanut kaipaamaan sitä seesteistä olotilaa, joten latasin viisi käytetyintä meditointisovellusta. Insight Timer osoittautui parhaaksi. Pidän siitä, että sovellus kysyy aina avattaessa miten voin, siinä on päivittäiseen meditointiin kannustavat tilastot ja kympin kuukausimaksu on kohtuuhintainen. Sovelluksen monipuolisuus yllätti, se sisältää selkeän käyttöliittymän, jossa voi selata vaikka kävelymeditointeja. Kestot ja henkilöt on hienosti esitelty ja valikoima on valtava. Ensimmäistä kertaa olen nyt meditoinut useamman kerran päivässä. Myös unimeditoinnit ovat upeita. Huomaan heti olevani rauhallisempi ja onnellisempi.

Kaaos ja keskiviikko alkavat molemmat k-kirjaimella, mutta tänään on seesteinen olo. Eikä vieläkään yhtään ylityötuntia tällä viikolla. Hyvä trendi. Pidän tästä suunnasta.