Lagitan tänään. Herään ajoissa, mutta päätän olla lähtemättä lenkille. En edes tiedä miksi. Kai selaan somea liian pitkään pöntöllä, tai jotain. En halua, että tulee taas kiire.

Haluaisin paremman älyherätyksen. Mikrofoniin pohjautuvaa en voi käyttää, koska sängyn vieressä olevan puhelimen sammutan tai torkutan aamu-unisena liian helposti. Ainoa tapa herätä varmasti on laittamalla puhelin hälyttämään huoneen toiseen päähän. Mutta siten ei toimi älyherätys.

Töiden jälkeen leffailta. Iltapalaksi pelkkää karkkia. Ja nyt sattuu mahaan.

On hienoa olla olemassa ja elossa. Asioita, jotka tekevät tästä elämästä elämisen arvoista:

1. Merkityksellisyys ja tarkoitus: Monille elämään tuo merkitystä jokin tietty tarkoitus tai päämäärä elämässään. Tämä voi tulla esille työssä, perheessä, luovassa toiminnassa, henkilökohtaisessa kasvussa tai muiden auttamisessa tai palvelemisessa. Tarkoituksen löytäminen ja tavoitteiden asettaminen voivat antaa elämälle suuntaa ja merkitystä.
2. Henkilökohtainen kehitys: Elämän arvo voi löytyä myös henkilökohtaisesta kasvusta ja kehityksestä. Monet arvostavat sitä, että voivat jatkuvasti oppia uusia asioita, kehittyä taidoissaan, haastaa itseään ja saavuttaa henkilökohtaisia tavoitteita.
3. Ihmissuhteet ja yhteisö: Ihmissuhteet ja läheiset yhteydet muihin ihmisiin ovat usein keskeinen osa merkityksellistä elämää. Rakastavat perhesuhteet, ystävät, kumppanit ja tuki- ja yhteisöverkostot voivat tuoda iloa, tukea ja merkitystä elämään.
4. Nautinto ja hyvinvointi: Elämän arvo voi liittyä myös nautintoon, iloon ja hyvinvointiin. Kyky kokea positiivisia tunteita, nauttia harrastuksista, löytää tasapainoa ja hyvinvointia fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla voi tehdä elämästä elämisen arvoista.
5. Luonto ja kauneus: Elämän arvon voi nähdä luonnossa, taiteessa, musiikissa ja kauneudessa yleisesti. Luonnon kauneus, taiteen ilmaisut, musiikki ja luovuus voivat tarjota merkityksellisiä kokemuksia ja syvempiä tunnekokemuksia.

PS. Dude täytti tänään 10 vuotta.

Aurinko paistaa jälleen, niin pään sisällä kuin ulkonakin. Kesän tuntu jatkuu. Nyt parin illan otannalla uudet iltarutiinit ovat pitäneet ja tuntuneet hyvältä. Pääsen 22-23 aikaan nukkumaan ja herään viimeistään 7 aikaan pirteänä. Aion pitää tämän taas niin pitkään kuin mahdollista, niin viikonloppuna kuin arkenakin.

Huomaan, että jos lipsun rutiineista yhtään, ajaudun takaisin huonoon ja haitalliseen muottiin, jossa en oikeastaan välitä nukkumaanmenoajasta tai heräämisajasta. Silloin skippaan aamulenkin, iltalenkin ja unimäärä jää liian vähäiseksi. Väsyn päivä päivältä enemmän, jolloin ei kiinnosta miettiä mitä suuhuni laitan ja kaikki alkaa lahoamaan.

Fakta on, että kun on virkeämpi, ovat olo ja mieliala parempia.

Kunpa tämä pitäisi pidempään tällä kertaa. Minulla on tyypillisesti ollut sellaisia useamman kuukauden kausia. Sehän on vain itsestä kiinni. Ehkä sen opin, että ei parane ajatella, että ”ei tänään”, vaan jatkossa tehdä tietyt asiat aina samalla tavalla. Siihen hyvät rutiinit pohjaavatkin.

Rutiineista voi poiketa niin, että ei jätä tekemättä vaan vaihtaa tapaa ja järjestystä. Esimerkiksi tänään juoksulenkki korvaantui kävelylenkillä Juhan kanssa. Ja eilen söin ruoan ennen lenkille lähtemistä, enkä sen jälkeen. Kunhan asiat pysyvät ennallaan, järjestyksellä ei ole niin väliä.

Vaikka edelleen vihaan aamuja ja herätyksiä, kyllä se niin on että aikaisemmin herätessä ehtii herätä aikaisemmin, ehtii tehdä asioita paremmin ja nopeammin, eikä laahaa jäljessä koko päivää.

Otetaan uusi tatsi. Taas.

PS. Viikonloppu on ollut minulle hyvä. Kolmas erinomainen päivä putkeen.

Yli kymmenen tuntia unta tulee selvästi tarpeeseen. Olo on tänään virkeä.

Viidentoista kilometrin lenkki on melko tukala. Lämmin keli yllättää. Lenkin jälkeen suoraan saunaan. Eeppiset löylyt.

Tänään ei ole ahdistanut yhtään. Todella harvinaista. On saanut olla jotenkin aivot narikassa. Enkä ole edes pelannut. Lukenut vain ja katsonut jotain randomia netistä.

21:20 ja väsynyt olo. Iltarutiinit ovat jo käynnissä. Ehkä se tästä taas asettuu.

Oikein hyvä päivä. Näitä lisää.

Perjantai, vapaapäivä. Tavallaan nyt ymmärrän, miksi helatorstaina olisi ehkä olla fiksumpaa olla vapaalla, sillä asiakkaat ovat töissä tänään. Eli työnteoksihan se tavallaan meni sitten lopulta. Mutta tunti pari sinne tai tänne, päivä on ollut mukava.

Lenkki, elokuva, pelailua. Siitä vapaapäiväni koostuu pääosin. Olo on tänään jotenkin sekava. Ahdistaa, mutta ei tietoa miksi. Asiat tuntuvat toistavan tätä samaa kehää pääni sisällä. Lakkaako tämä koskaan? Milloin saavuttaisin jonkin onnellisen pisteen? Ja miten? Miten elämässä voisi edes olla asioita, jotka eivät häiritsisi? Aina tulee vastaan jotain, joka tökkii. Ja jolle ei mahda mitään. Oispa lobotomia.

Iltarutiinit venähtävät pelailussa. Nyt olen kahden vaiheilla laitanko vielä leffan pyörimään, vai menenkö suoriltaan nukkumaan.