Telkkarista tulee Mielensäpahoittaja. Elokuvan päätähti Antti Litja sai elokuvan julkaisuvuonna aivoinfarktin. Myös leffan tarina muistuttaa siitä miten hetkessä aika ajaa ohi. Mikään ei ole pysyvää. Miten se tuntuikin kuitenkin siltä nuorempana. Että mummo ja pappa ovat aina olemassa. Että omat vanhemmatkin ovat aina täällä. Nyt mummoa, pappaa ja isää kaipaa, kun eivät ole.
Omatkin lapset kasvavat. Pian he muistelevat meitä. Ja elämän kiertokulku jatkuu.
Tässä kirjoituksessa on 73 sanaa.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (21:29) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Kuusi tapaa vähentää ahdistusta
Se on kyllä erittäin jännä, että joinakin päivinä ei ahdista yhtään ja toisina sitten ihan mahdottomasti.
Tänään on sellainen päivä, että jaan vain tipsit tästä videosta – myös itselleni muistutukseksi.
- Siirry pois mukavuusalueeltasi, sopivasti. Kohtaa asia joka ahdistaa.
- Vältä tai vähennä stimulantteja kuten kofeiinia. Stimulantit saavat aivotoiminnan moninkertaistumaan. Jos ahdistaa, ahdistut moninkertaisesti.
- Täytä päiväsi mieluisalla puuhalla, älä jää lojumaan. Tekemättömyys lisää ajatuksia, joka lisää ahdistusta.
- Ota syöminen vakavasti, älä skippaa aterioita äläkä syö pelkkää roskaa.
- Älä tee kaikkea yksin. Delegoi, jaksota tekemistä eri päiville.
- Keskity yleisesti positiiviseen ja luota itseesi. Älä ajattele itsestäsi kuin olisit epäluotettava henkilö, usko siihen että pystyt tekemään asiat stressaamalla niistä vähemmän.
Ei varmaan yllätä, että jokainen näistä on itselleni ikuinen haaste.
