Stravan ja Apple Healthin mukaan olen tällä hetkellä elämäni kunnossa. Mietin, että mikä on eri tavalla esimerkiksi viime vuoteen verrattuna ja vastaus on selkeä: Lepo ja säännöllinen liikunta. Aiemmin puskin väkisin aamulenkkejä ja karsin yöunista, eikä rytmi ollut kunnossa. Nyt kun voin hyvällä omatunnolla valvoa niin pitkään kuin on virkeä ja herätä työaamuinakin 9:30, kertyy hyvää ja riittävää lepoa huomaamatta. Vaikka lenkkitahti ei ole enää 7 kertaa viikossa, lepo ja säännöllisesti 3 kertaa viikossa treeniä riittää. HRV:ni ei ole koskaan aiemmin ollut yli 100 – nyt on.
On mukavaa voida hyvin fyysisesti. Vielä kun saisi tuon pääkopan jotenkin kuntoon. Onneksi viime aikoina on ollut senkin osalta helpompaa.
Tähän loppuun vielä Lotan huikea taideteos, jonka hän maalasi eilen akryyliväreillä tunnissa. Maalaus sai somessa kivasti näkyvyyttä, Mastodonissa 16 kommenttia, 49 jakoa ja 157 tykkäystä, Threadsissa 14 kommenttia, 1 jako ja 154 tykkäystä. Hyvä Lotta! ❤️
Tässä kirjoituksessa on 155 sanaa.
Päivän saavutukset kirjoittamishetkeen (17:20) mennessä
Vuosi sitten tänä päivänä
Olemisen summa
Keskiviikko: Päivä, jolloin aamulenkillä spurtteja ja lounas vaimon kanssa. Sushia, tietenkin. Tänään on ollut jonkinasteista eksistentiaalista kriisiä ilmassa. Toinen puoli pääkopastani sanoo, että yrittäisit nyt rentoutua ja toinen puoli, että yrittäisit nyt tehdä jotain järkevää. Kumpikaan ei oikein ota aktiivista roolia tai ole oikeassa. Jos totta puhutaan, en haluaisi tehdä yhtään mitään. Ja niin minun täytyy myös tehdä. Tehdä? Siis olla tekemättä. Mitään.
Mietin pakostikin, että onko minut viritetty siten, että tarvitsen koko ajan jotain ”tuottavaa” tekemistä pärjätäkseni hyvin henkisesti. Olen tainnut olla aina tällainen, niin pitkään kuin muistan. Paikkaanko sillä jotain lapsuuden traumaa? Kenties. Aina kun lomaa on kulunut pari viikkoa, alan ahdistumaan siitä, että en ole saanut mitään aikaiseksi. Aivan kuin unohtaisin loman koko perimmäisen tarkoituksen.
Laitan tekstiviestiä terapeutilleni. Olikohan seuraavat ajat elokuussa, vai pääsenkö huomenna juttelemaan? Terapeuttini vastaa, että ”nähdään elokuussa!”. Poistan tapahtumamerkinnät kalenteristani häiritsemästä.
Huomenna lääkäriaika Mehiläisessä. Sairausvakuutus hyötykäyttöön. Saan vihdoinkin migreenilleni estolääkityksen.
